Lef

Nog niet zo heel lang geleden...  Ik was behoorlijk gestrest!

 

 

Daarom begon ik met gezonde scepsis (en de nodige vooroordelen) zelf aan de 8-weekse mindfulness training.

Er werd me gezegd dat ik alleen maar nieuwsgierig en zonder oordelen hoefde te kijken naar wat er is.

Dat kon niet al te moeilijk zijn... zo dacht ik optimistisch... een beetje yoga erbij: leek me héérlijk!

 

Dit was wat ik zag: een groot deel van mijn stress wordt onbewust en automatisch getriggerd.     

 

Ik realiseerde me hoe vaak ik reageer vaak vanuit impulsen, reflexen en vaste patronen.

Bovendien was ik vaak met iets anders bezig dan wat ik aan het doen was....

En het deed me geen goed... ook dat besef drong tot me door.

 

Met deze inzichten kwamen er keuzemogelijkheden.

 

Maar verandering kost tijd en oefening.

Er is inzet voor nodig.

En lef...